5 советов, как избежать токсикоза.

Данные советы не гарантируют, что токсикоз уйдет совсем, но помогают снизить подобную реакцию организма.

    Правильное питание.
    Если сейчас не хочется есть 99% продуктов, у Вас остается целый 1%. Определите опытным путем, что Вам нравится сейчас больше - соленое, сладкое, кислое. Старайтесь всегда держать эти продукты под рукой, особенно по утрам. Как на странно, но признаки утреннего токсикоза пропадают после того, как Вы поедите.

    
    Смиритесь, что Вас будет преследовать это недомогание и будьте менее требовательны к себе.
    Не все, что вы успевали раньше, получится делать сейчас. Рекомендуем Вам планировать свой день так, чтобы при наступлении приступы, вы находились в уютной обстановке наедине с собой. Например, если Вас тошнит по вечерам, не назначайте на это время деловые ужины.

    
    Спите как можно больше.
    Если хочется спать в 20:00, можно отложить все и лечь. Договоритесь со своей семьей, чтобы они завершили некоторые дела сами, а Вы успели выспаться.

    
    Принимайте спокойно ваши скачки настроения и состояния, они часто будут посещать вас.
    Главное, отдыхайте. Вы будете легче переносить все сложности, если не будете уставать и выматываться.

    
    Радуйтесь.
    Вас тошнит не просто так. Вы становитесь мамой! Токсикоз будет длиться всего 2-3 месяца, а счастье материнства – всю жизнь!

    

Комфортной Вам беременности и счастливого материнства!