Как приучить ребенка есть овощи и фрукты

Малыш не хочет есть овощи и фрукты? Вот несколько способов, которые помогут ему заинтересоваться полезной едой:

 красивая подача: оформляем тарелку с нарезанными овощами и фруктами так, чтобы их так и хотелось съесть! Например, в виде сказочных персонажей, зверей, пейзажей или простого смайлика;
 выбираем фрукты на рынке или в магазине вместе с детьми, советуемся: «Какой помидор ты бы съел?» - и тогда с большой вероятностью ребёнок правда съест его дома и даже с нетерпением будет ждать этого момента, когда ему достанется Его помидор;
 делаем смузи с добавлением овощей и фруктов, которые малыш категорически отвергает;
 превращаем поедание фруктов и овощей в весёлую игру: кормим игрушки и обнаруживаем, что малыш им не на шутку завидует;
 угощаем овощами и фруктами друзей ребёнка – чужой пример заразителен;
 с удовольствием едим фрукты и овощи сами, а также просим ребёнка помыть и принести маме яблочко или морковку – а затем спрашиваем: «Хочешь, я отрежу и для тебя кусочек?»